«Гимнастика пробуждения» в СДС № 11, педагог – Мартьянова Л. А.

Глазки открываются, реснички поднимаются. (Легкий массаж лица.)

Дети просыпаются, друг другу улыбаются. (Поворачивают голову вправо-влево.) Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко. (Делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот).

Что за чудная зарядка — как она нам помогает, Настроенье улучшает и здоровье укрепляет.

1. «Потянулись» — И. п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести: «Ух!»

2. «Веселые ручки» — И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)

3. «Резвые ножки» — И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)

4. «Паучок» — И. п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.

5. «Колобок» — И. п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться в и. п.

Далее дети присели на край кровати, размяли ручки, ножки. Злата самостоятельно застелила свою кровать. Хождение по ортопедической дорожке с поднятием рук, разминание суставов в плече, в локтях, с поднятием ног и разминание голеностопа. Маленькой Ане воспитатель самостоятельно погладила по ручкам, ножкам. Подняла ручки вверх, в стороны. Подняли ножки, размяли голеностопы. Перевернулись на животик, погладила спинку.